Problem med nacke och axlar

Med stigande ålder så kan det uppstå problem med nacke och axlar bland annat. Det kan vara att man känner sig stel och öm men också värk och en viss smärta. Det behöver inte betyda att du har någon allvarligare sjukdom utan att du måste få någon from av behandling av din nacke och dina axlar. Efter ett långt arbetsliv så är det klart att kroppen har utsatts för påfrestningar och att man får ont i kroppen är inte alls ovanligt. Om man upplever att det är nacken som det är stört problem med så finns det bra hjälpmedel som man kan skaffa för att avlasta nacken så den får vila ordentligt. En enklare variant är ett magnetiskt nackstöd som man kan ha med sig i väskan om smärtan skulle uppstå. Det går även att köpa en resekudde som är bra att ha med sig på längre resor så man avlastar sin nacke. Det finns alltid en fördel med fysisk aktivitet. Det behöver inte tränas som när man var yngre men att man rör på sig på något sätt. Dagliga promenader kan göra underverk för en ond kropp. Där behöver det inte vara kilometerlånga promenader i raskt tempo utan det kan räcka att man går ut och går ett par var runt huset eller kvarteret där man bor. Regelbunden motion är bra för våra kroppar och om det visar sig att du har allt för ont så kontakta din läkare för att få någon form av vård för din onda nacke eller axlar.