Alla inlägg av admin

Detta händer med vår privatekonomi 2017

Under 2017  genomförs en rad ekonomiska förändringar som påverkar privatekonomin för oss som är seniorer, pensioner eller 50+

extrapengar

  • Rut-avdraget utvidgas till att gälla reparationer av vitvaror i hemmet.
  • Begränsad uppräkning av gränsen för statlig inkomstskatt. Påverkar med som mest 100 kronor per månad.
  • Sänkning av räntan på skattekontot. Under nästa år är inkomsträntan noll.
  • Tidsbegränsat slopande av tak för uppskov vid bostadsaffär. Det gäller under fyra år räknat från 21 juni 2016. Under denna period kommer även de som flyttar till en billigare bostad kunna göra ett större uppskov än tidigare regler.
  • Beloppsgränsen för avdrag för resor till och från arbetet höjs från 10 000 till 11 000 kronor.
  • Höjd garantiersättning för de som får sjuk- och aktivitetsersättning. Innebär 187 kronor för dem med hel ersättning.
  • Höjning av bostadstillägget för personer med sjuk- och aktivitetsersättning. Max 100 kr per månad.
  • Allmänna tandvårdsbidraget höjs till 300 kronor för personer mellan 65 och 74 år.
  • Höjd alkoholskatt, gör en flaska vin cirka en krona dyrare och en starköl 25 öre dyrare.

Källa: Länsförsäkringar, SEB, Försäkringskassan

 

 

Så får du vinet att smaka som bäst

 

Det räcker inte att köpa ett dyrt vin för att det ska vara gott

Så smakar vinet bäst

Det bästa vinet kan förlora i smak om man serverar det med fel temperatur eller om man har förvarat det på fel sätt. Här får du några enkla tips som gör att viner får den smak som det förtjänar.


Förvara vinet svalt
Ska du dricka vinet inom en snar framtid behöver du inte tänka på att förvara det på något speciellt sätt. Men om det är ett vin som är bäst om ett par år eller länge, är det viktigt att man förvara det på ett ställe där det är mörkt och där det är en jämn och låg temperatur. Flaskorna bör ligga ner och kan gärna staplas på varandra.

Dekantera vinet
Unga viner blir bäst om det kommer i kontakt med syre eftersom det gör att alla smaker träder fram bättre. Det är därför bra att dekantera (hälla upp vinet i en karaff) en stund innan det ska serveras. Det ser dessutom väldigt trevlig ut, framför allt om du har vinet i tetra eller bag in-box.

Rätt temperatur
Det är även viktigt att vinet serveras vid rätt temperatur. En vanlig fördom är att man ska servera rött vin med rumstemperatur, men det stämmer inte idag när vi har våra moderna uppvärmningssystem, då blir vinet alldeles för varmt. Den bästa temperaturen för rött vin är 16 grader och vitt vin är 8 grader.

Är vinet för varmt, avdunstar alkoholen snabbare än doftaromerna vilket gör att doft och smak förvrängs. En bra regel är att ta ut vita viner från kylen en halvtimme före servering och ställ in det röda vinet en halvtimme före servering.

 

Serveringstemperatur
På systembolagets hemsida finns information om vinets optimala serveringstemperatur. Här kan du se en generell rekommendation för olika viner.

Rött vin

14-16 grader
Mjukt och bärigt

16-18 grader
Kryddigt och mustigt
Fruktigt och smakrikt
Stramt och nyanserat
Sött

Vitt vin

6-8 grader
Torrt, lätt och avrundat
Halvtorrt, lätt och fruktigt

8-10 grader
Torrt, friskt och fruktigt
Halvtorrt, friskt och fruktigt
Torrt, druvigt och blommigt
Halvtorrt, druvigt och blommigt
Sött

8-12 grader
Torrt, fylligt och smakrikt

Tjäna pengar på din blogg

Att tjäna pengar på sin hemsida eller blogg är ett av det vanligaste sätt att tjäna extra på Internet

Vill du tjäna pengar på din blogg eller hemsida så är det vanligaste och kanske lättaste sättet att erbjuda annonsplats till företag som vill nå dina besökare med sin marknadsföring.

Du kan då antingen kontakta företagen direkt och sälja in din sida, som en bra annonsplats eller bli medlem i ett Affiliates nätverk där du får ta del av annonser från nätverkets kunder.

Läs mer

Ta hand om dina fötter

Ta hand om dina fötter

 

Fötterna är en av dina viktigaste kroppsdelar, de bär dig genom hela livet och de lever en väldigt instängd tillvaro.

Därför är de värda lite extra omsorg och omtanke, så ge dem ett skönt fotbad då och då.Ett fotbad är avkopplande och motverkar förhårdnader, som kan ställa till problem för dig.

Så här gör du för att få ett skönt fotbad

1.Ta bort eventuell nagellack med remover

2. Stoppa ner fötterna i ett varmt, men inte för hett fotbad, där du har hällt i lite fotsalt, örter eller någon skön olja. Värmen sätter fart på cirkulationen och snabbar på fötternas återhämtning. En temperatur på cirka 40° är ofta en behaglig temperatur

3. Vila och njut i minst 20 minuter medan fötterna blir mjuka

4. Fila bort döda hudceller med en fil

5. Klipp naglarna med en nagelklippare och fila dem med en nagelfil, så de får jämna kanter

6. Smörj in fötterna med en skön fotkräm eller fotolja

7. Måla eventuellt naglarna, men torka först bort kräm eller olja

8. Masserar fötterna med en handduk för att sätta fart på cirkulationen. Det ökar också ditt välbefinnande. Var noga med att torka fötterna och särskilt mellan tårna.

9. Har du förhårdnader eller illaluktande fotsvett kan du prova att badda fötterna med citronjuice..

 

Enkla recept på fotbad

En kapsyl tallsåpa gör att fötterna blir mjuka och det är lätt att slipa bort förhårdnader

– Honung verkar mjukgörande och fuktiggivande på huden och är rikt på nyttigheter som antioxidanter, enzymer, C-vitamin och innehåller en del mineraler

– Kamomill motverkar fotsvett och ger härligt doftande fötter.

Örter innehåller ämnen som motverkar bakterier och svamp. Välj gärna härligt doftande örter så känns fötterna fräschare

Bra oljor för mjuk hud är olivolja, solrosolja och jojoba.

Lite salt kan man alltid ha med i fotbadet. Det motverkar de bakterier som gör fotsvett illaluktande, verkar rengörande, mjukar upp huden och är fuktighetsbevarande

Har du torr hud och självsprickor behövs uppmjukande och fuktgivande ämnen. Badsalt tillsammans med ett par matskedar natriumbikarbonat mjukar upp huden. Bra oljor vid torr hud är solrosolja och jojoba.

Några droppar diskmedel löser upp döda hudceller

Citronsaft mjukar upp och lindrar trötta fötter

 

Självsprickor

Torr och tjock hud spricker lättare

Självsprickor uppstår när huden är så torr och tjock att det yttersta hudlagret spricker upp.

Fotbad och fuktbevarande kräm kan hjälpa

Det kan vara knepigt att bli av med självsprickor när man väl har fått det, men man kan minska besvären genom att ta ett fotbad en gång i veckan.
Ta gärna såpa eller fotsalt i badet, fila fötterna och avsluta med att smörja in dem med mjukgörande kräm som innehåller fuktighetsbevarande ämnen.

Om du har lätt för att få självsprickor ska du smörja händer och fötter med fuktbevarande kräm på dagtid och fet salva till natten. Det är lättare för sprickorna att läka om du håller ihop sårkanterna med häfta eller det speciella plåster för självsprickor som ökar hudens fuktighet, mjukar upp och avlastar trycket mot sprickorna. 

Har du besvär med sprickorka och de är mycket smärtsamma, kan du använda en salva som bedövar huden. Allt detta finns på apoteken.

Så här undviker du självsprickor

Du kan undvika självsprickor genom att hålla huden mjuk och smidig genom att använda duscholja i stället för tvål och smörj in huden med fuktbevarande kräm när du tvättat dig.

Liktornar och förhårdnader

Trånga skor kan ge besvär

Om man använder för trånga skor, eller skor som på annat sätt trycker mot foten, kan huden bli hård och tjock. Det bildas en förhårdnad. Om förhårdnaden sedan belastas eller nöts under lång tid, kan det bildas en liktorn. Då pressas förhårdnaden in i huden som en tagg och det kan göra mycket ont.

Förhårdnader och liktornar kan till exempel sitta på eller mellan tårna, eller under foten.

Om man har lågt fotvalv eller om någon eller några tår skaver mot varandra, kan det vara lättare att få förhårdnader.

Så här blir du av med liktornar och förhårdnader

Har man väl fått liktornar och förhårdnader kan det ta tid att bli av med dem. Det viktigaste är att använda skor som sitter bra och som inte trycker mot foten. Det är också bra med fotbad för att mjuka upp förhårdnader. När fötterna är mjuka ska du försiktigt fila ner den hårda huden med hjälp av en fotfil. Därefter kan du smörja in förhårdnaden med en uppmjukande salva som innehåller salicylsyra, Salsyvase 2 %. ( Finns att köpa receptfritt ), eller använda det speciella plåster som finns och som mjukar upp förhårdnader och avlastar trycket.

Om man har liktornar finns det speciella liktornsplåster. Då behöver man sköta om fötterna och byta plåster varje eller varannan dag tills liktornarna är borta. För att minska smärtan och belastningen kan man fästa en så kallad filtring runt liktornen.

 

Fotvårdare

Om man vill ha hjälp att sköta fötterna kan man också ta kontakt med en fotvårdare.

 

Kontakta vården

Om man har långvariga eller återkommande besvär eller om det gör mycket ont, bör man kontakta vårdcentralen.

Har man diabetes bör man kontakta vården för att få hjälp med sin fotvård.

Man kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen för att få råd.

 

 

 

Tillbaka till Hälsa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Svar på läsarnas frågor om ekonomi

 

Vår ekonomiexpert Irenè Jansson svara på läsarnas frågor om ekonomi

 

Har barnen rätt till sitt arv när deras pappa har dött?

Jag undrar om du kan hjälpa mig med denna fråga.

Min man gick bort nyligen och jag funderar nu på att sälja vårt hus och använda pengarna till att köpa en lägenhet. Jag undrar nu hur det är med våra gemensamma barns arvsrätt. Har de rätt till att få sina pengar nu, efter att deras pappa har gått bort, eller ska det vänta tills den dag då även jag dör.

Vi har inte skrivit några  avtal.
Tack på förhand, Elsa 

 

Svar:
Eftersom makar har rätt att ärva varandra får era gemensamma barn sin arvsrätt uppskjuten till tidpunkten för den efterlevande makens död. Barnen har alltså inte någon rätt till arv på grund av husförsäljningen utan får ut det den dag som du går bort. 

Mvh Iréne

 

Jag har 50 000 kr på ett bankkonto utan någon ränta

Jag har ca 50 000kr på ett bankkonto utan någon ränta. Jag vill lätt kunna komma åt mina pengar, men känner att det skulle vara bra om jag kunde få någon ränta.

Har du något förslag på var jag ska placera mina pengar.
Hälsningar Gun

 

Svar:
Hej Gun!

Tack för din fråga. Det är en del frågor som behöver ställas för att kunna lotsa dig vidare.

Behöver du tillgång till alla pengar? Hur fort behöver du tillgång till pengarna? Är det bara som extra du behöver dem eller är det ngt du måste ta utav? Är det hela ditt sparande?

Hur gammal är du?

Lite av de frågorna bör du ställa dig. Utifrån det kan du sedan besluta att göra ev. förändring.

Kolla sidor med räntor som banker ger. Egentligen ger det inget alls, utan du får se det mer som förvaring, men du har garanti på ditt insatta belopp.

Vill du ha ett annat sparande som ger mer och där du kan avvara ditt belopp eller delar av det i 1 år kan du kolla på www.a-invest.nu Där finns lite olika alternativ. Det är ingen garanti, men en bra historik.

Hälsn. o lycka till, Iréne

 

 

Ska jag spara i madrassen eller…

Jag tjänar 33 00 kronor i månaden och sparar 300 kronor i privata fondförsäkringar på banken. Verkar som det lämpar sig bättre att spara hemma i madrassen, eller hur ska man tänka?
Mvh Ann

 

Svar:
Hej Ann!

Visst det kan tyckas att madrassen är ett bra alternativ. Det viktigaste är att man lägger undan pengar och att man sparar. Ditt sparade kapital är det sedan olika åsikter om hur det ska placeras och det är bara du själv som ska avgöra det.

Om du följer med i debatten och läser lite om ekonomi står du dig bättre rustad, för det är endast du själv som ska avgöra det. Följer du slaviskt råd och det inte går bra är det fortfarande du som är ansvarig.

Mitt råd är att lära dig mer. Lär om olika fonder vad de står för, om hur marknaden ser ut. Det finns forum om fonder på Internet och även tidningar som tar upp placeringsstrategier. Jag tycker du har en bra kritisk första grund att stå på som ifrågasätter var du ska lägga dina pengar.

Börja där…lycka till
Iréne

Tillbaka till toppen

Ekonomiexpertens svar på läsarnas frågor

Ekonomiexpertens svar på läsarnas frågor

 

Har barnen rätt till sitt arv när deras pappa har dött?

Fråga:
Jag undrar om du kan hjälpa mig med denna fråga.

Min man gick bort nyligen och jag funderar nu på att sälja vårt hus och använda pengarna till att köpa en lägenhet. Jag undrar nu hur det är med våra gemensamma barns arvsrätt. Har de rätt till att få sina pengar nu efter att deras pappa har gått bort eller ska det vänta tills den dag då även jag dör.

Vi har inte skrivit några papper avtal.

Tack på förhand, Elsa

 

Svar:
Eftersom makar har rätt att ärva varandra får era gemensamma barn sin arvsrätt uppskjuten till tidpunkten för den efterlevande makens död. Barnen har alltså inte någon rätt till arv på grund av husförsäljningen utan får ut det den dag som du går bort. 

Mvh Iréne

 

 

Jag har 50 000 kr på ett bankkonto utan någon ränta

Fråga:
Jag har ca 50 000kr på ett bankkonto utan någon ränta. Jag vill lätt kunna komma åt mina pengar, men känner att det skulle vara bra om jag kunde få någon ränta.

Har du något förslag på var jag ska placera mina pengar.

Hälsningar Gun

 

Svar:
Hej Gun!

Tack för din fråga. Det är en del frågor som behöver ställas för att kunna lotsa dig vidare.

Behöver du tillgång till alla pengar? Hur fort behöver du tillgång till pengarna? Är det bara som extra du behöver dem eller är det ngt du måste ta utav? Är det hela ditt sparande?

Hur gammal är du?

Lite av de frågorna bör du ställa dig. Utifrån det kan du sedan besluta att göra ev. förändring.

Kolla sidor med räntor som banker ger. Egentligen ger det inget alls, utan du får se det mer som förvaring, men du har garanti på ditt insatta belopp.

Vill du ha ett annat sparande som ger mer och där du kan avvara ditt belopp eller delar av det i 1 år kan du kolla på www.a-invest.nu Där finns lite olika alternativ. Det är ingen garanti, men en bra historik.

Hälsn. o lycka till, Iréne

 

 

Ska jag spara i madrassen eller…

Fråga:
Jag tjänar inte 33 00 kronor i månaden och sparar 300 kronor i privata fondförsäkringar på banken. Verkar som det lämpar sig bättre att spara hemma i madrassen, eller hur ska man tänka?

Mvh Ann

 

Svar:
Hej Ann!

Visst det kan tyckas att madrassen är ett bra alternativ. Det viktigaste är att man lägger undan pengar och att man sparar. Ditt sparade kapital är det sedan olika åsikter om hur det ska placeras och det är bara du själv som ska avgöra det.

Om du följer med i debatten och läser lite om ekonomi står du dig bättre rustad, för det är endast du själv som ska avgöra det. Följer du slaviskt råd och det inte går bra är det fortfarande du som är ansvarig.

Mitt råd är att lära dig mer. Lär om olika fonder vad de står för, om hur marknaden ser ut. Det finns forum om fonder på Internet och även tidningar som tar upp placeringsstrategier. Jag tycker du har en bra kritisk första grund att stå på som ifrågasätter var du ska lägga dina pengar.

Börja där…lycka till

Iréne

 

 

Tillbaka till toppen

 

Starta eget expertens svar på läsarnas frågor

Vår starta eget expert, svarar på läsarnas frågor om att starta eget som pensionär

Går det starta eget när man har sjukersättning och pension

Jag har sjukersättning men går även i allmän pension i september då jag vill starta enskild firma. Är detta möjligt?

Tacksam för svar

 

 

Svar:

Du kan registrera en enskild firma men har du sjukersättning och kan arbeta i din firma är nog risken stor att sjukersättningen försvinner.

Du bör ställa frågan till Försäkringskassan och/eller Pensionsmyndigheten.

Lycka till, Birgitta

 

Jag vill starta företag för att lansera min musik  

 

Jag vill starta företag för att lansera min musik. För att promouta min musik behöver jag ISRN kod som man kan få bara om man tillhör till eller har sin eget företag. Min pension är samling av min grund pension och pension bidrag.

Frågan är: Om det finns ngn möjligheten att starta egen och behålla den bidrag; annars för första period det bli svårt för mig att överleva i alla fall halv år; sen blir det klar om jag ska gå vidare och fortsätta leva på företags inkomster.

Jag 65 år och full of live och min musik som är mycket modern men det behövs tid för att komma igång.

Tack om du har tid att svara mig. MVH Lina

 

 

Svar:

Du kan arbeta samtidigt som du tar ut allmän pension. Du kan arbeta upp till heltid och ta ut hela din allmänna pension samtidigt.

 

Om du under ditt yrkesverksamma liv har haft låga inkomster och därför får garantipension, kan det vara så att fortsatt arbete inte ger en ökad total pension.

 

För att veta vad som gäller för just dig som förutom grundpensionen har pensionsbidrag bör du kontakta pensionsmyndigheten (telefonnummer 0771-776 776).

Lycka till, Birgitta

 

Hur fungerar det med avtalspension om man vill starta eget?

Skriver angående att starta eget när man är pensionär.

 

Jag är nu 62 år och har lite funderingar på att ev. starta ett litet cafe vid pensionsåldern. Var får man bra hjälp att starta?

 

Om man får avtalspension hur ställer det sig mot att man är riktig pensionär med skatter osv.

 

Vi börjar så här tillsvidare så kommer det säkert mer frågor senare.

 

Hälsningar Hans-Eric

 

 

Svar:

Funderar du på att starta företag så kan du vända dig till ALMI eller Nyföretagarcentrum på din ort. Där får du svar på alla dina frågor angående företagsstart.

Har man fått avtalspension, dvs fått gå i pension tidigare och får viss del av lönen fram till den riktiga pensionsdagen, brukar det stå i avtalet hur mycket man får arbeta. Men har man eget företag är det ju svårt att fastställa hur många timmar du arbetar. Hur beskattningen blir får du vända dig till Skatteverket och fråga. Det beror bland annat på vilken typ av företag du startar – enskild firma eller aktiebolag. 

Lycka till, Birgitta och Camilla 

 

Jag är 69 år och vill starta eget 

Jag är 69 år gammal. Är trött på livet. Vill gärna starta eget och känna mig vid behov och få bättre ekonomi.

Hoppas att du kan svara migMvh Vahab

 

 

 

Svar:

Hej Vahab.

Jag tycker du är stark som tar tag i din situation, om du inte är nöjd med ditt liv. Att starta eget företag är väldig roligt och spännande. Däremot är det inte alltid så lätt att få en ekonomi av företagandet. Då krävs både en bra affärsidé, mycket jobb och kunskap.

 

Du nämner ingenting om att du har någon affärsidé. Har du ingen så kan jag rekommendera denna bok ”Affärsidéer för dig”. Här får du tips på 150 olika företagsidéer som har bra förutsättningar att bli lönsamma.

 

 

Läs mer eller beställ boken om Affärsidéer

 

 

 

 

 

  

När du har din affärsidé, tycker jag du ska ta kontakt med ALMI eller Nyföretagarcentrum. Där får du all hjälp du behöver för att gå vidare i din företagsstart.

 

Andra bra böcker jag kan rekommendera om du vill starta företag

       Läs mer och beställ böckerna här

Lycka till, Birgitta

 


Vad ligger skatten och de sociala avgifterna på när man är pensionär?

Jag har gått i pension i år och jag är 64 år. Funderar på att starta företag. Vad gäller för mig. Får jag mindre skatt och sociala avgifter. Jag fyller 65 år i juni nästa

Anette

  

Svar:
Skatten förändras aldrig utan den är alltid densamma oavsett om du har pension eller inte. Däremot blir egenavgifterna (sociala avgifter ) lägre, 10.21 procent, om du uppfyller något av följande villkor

Du är född 1938–1946

Du är under 65 år men har tagit ut hel premie- och ålderspension från det allmänna pensionssystemet under hela inkomståret, vilket du kan göra från och med den månad du fyller 61 år

Du har haft hel sjukersättning eller aktivitetsersättning under någon del av året

Lycka till, Birgitta

 

 

När får man en lägre arbetsgivaravgift som pensionär

 

Fyller 65 den 2 okt. och är pianostämmare. Har varit och är till pension 2 okt. anställd av Landstinget. Nu ska jag stämma åt kommuner, kyrkor och privatpersoner och tänker skaffa F-skatt.


Har jag pensionärens fördelar med ca. 10% m.m. direkt när jag fyller 65 eller gäller det första fr.o.m årsskiftet?


Hälsningar Kalle

 

 

Svar:
Det är först det år som man är 65 år den förste januari som man får en lägre arbetsgivaravgift eller egenavgifter som det heter om du har enskilt företag.

För din del blir det alltså först vid årsskiftet 2013.


Lycka till, Birgitta

  

Vad är vitsen med att starta eget företag?

Jag har jobbat på ett forskningsråd -kommer även i framtiden att utföra uppdrag. Vad är vitsen med att starta eget, F-skattsedel eller fungerar som löntagare.

Kennethe

 

Svar
Som med det mesta finns det för och nackdelar med allt, så även med eget företag kontra anställning.

Att vara anställd och lönetagare innebär en trygghet för dig. Du får din avtalade lön, oavsett hur många uppdrag som finns, vilket ger dig en ekonomisk trygghet. Dessutom behöver du inte tänka på administration, inbetalning av skatt och momsredovisningar.

Som egen företagare har du däremot en större frihet. Du kan själv avgöra hur många och vilka uppdrag du vill ta och på så vis själv bestämma hur mycket och när du vill arbeta. Det är även du som bestämmer timpenningen du vill ha för ditt uppdrag, vilket ger dig en högre ersättning.

Samtidigt finns risken att behovet av dina tjänster försvinner för att forskningsrådet anställer någon annan i ditt ställe eller att uppdragen går till någon konkurrent till dig som erbjuder samma tjänst till en lägre kostnad.

Lycka till med ditt val, Birgitta

 

 

Har nyss avvecklat mitt företag och vill starta ett nytt

Har just avvecklat en enskild firma 20120101. Vill starta upp den eller en ny enskild firma. Hur gör jag?

Hälsningar Henny

 

Svar
Har du avvecklat ditt företag får du starta ett nytt företag igen. Det gör du genom att anmäla det till Skatteverket. Att anmäla enskild firma till Bolagsverket är frivilligt men behöver göras för att skydda ditt företagsnamn i det län där du är verksam. Vill du även skydda namnet i andra län så kan du göra det mot en kostnad för varje län du vill skydda det i. (Väljer du AB så skyddas namnet i hela landet). Idag när man oftast har företagsnamnet som webbadress, är behovet av namnskydd inte lika viktigt eftersom ingen brukar vilja starta ett företag med ett namn som är upptaget på webben.

Har du däremot ditt tidigare företag vilande, är det bara att anmäla det aktivt igen.

 

Lycka till¸ Birgitta

 

 


Hur fungerar det med att tjäna pengar på sitt företag när man tar ut tjänstepension

Jag är drygt 63 år och har bestämt att gå i pension till årsskiftet. Jag tänker då göra sådant som jag länge längtat efter: Kurser i konst och måleri, uppdrag i grafisk design mm.

Jag har en enskild firma. Eftersom min pension blir ganska knapp och jag inte vill känna tvånget att tjäna pengar, tänkte jag även ta ut hela tjänstepensionen. Då får man jobba max åtta timmar i veckan. Hur kollas det i mitt fall när jag målar och säljer tavlor, grafisk design och håller en och annan kurs? Finns maxbelopp hur mycket pengar man får tjäna?

Hälsningar Olle

 


Svar:

Hej Olle

Hur mycket man får jobba beror på vilket tjänstepensionsavtal man tillhör när man arbetar. Vissa tjänstepensioner har ingen maxgräns medan andra har en maxgräns på 8 timmar i veckan. Men observera att det inte finns någon maxgräns för hur mycket man kan tjäna på de max 8 timmar man jobbar.

 

Detta är förutsatt att man tar ut tjänstepension före 65 års ålder. Har man fyllt 65 år finns inga begränsningar alls vad gäller tjänstepensionen.


Däremot ska man alltid kontrollera inkomsten för skatteavdrag så man inte tjänar över gränsen för högre inkomstskatt.

När det gäller den allmänna pensionen ska ni kontakta Pensionsmyndigheten om reglerna kring den.

Hälsningar Birgitta

 

 

 

 

Tillbaka till Starta eget

 

 

Sex och samlevnadsexpertens svar på läsarnas frågor om sex och samlevnad

Ingers svar på läsarnas frågor om sex och samlevnad

 

 

 

 

 

Hur lång är en orgasm?

 

Min fru och jag diskuterade hur lång en orgasm är. Kan du hjälpa oss med rätt svar?

Hälsningar Gunnar

 

Svar:
En genomsnittlig orgasm för en man är 4-10 sekunder och för en kvinna 13-60 sekunder. Man tror att över 60 procent av alla kvinnor kan få multipla orgasmer också, alltså flera orgasmer efter varandra.

Hälsningar Inger

 

 

Var exakt sitter kvinnas G punkt?

Jag undrar var exakt kvinnas G punkt sitter?

Bertil

 

Svar:
Kvinnas G-punkt sitter på framsidan av slidväggen, cirka fyra-fem centimeter upp.

 

Storleken och känsligheten på G punkten, varierar mycket från kvinna till kvinna.

Vid upphetsning känns den som ett litet halt område, vid stimulering kan den hjälpa kvinna att få orgasm.

Hälsningar Inger

 

 

 

Varför får jag ingen orgasm vid samlag

 

Jag är en kvinna på 58 år som aldrig har fått orgasm vid vanligt samlag. Vad beror det på och vad ska jag göra för att få uppleva en vanlig slidorgasm?
Tack på förhand, Anki

 

Svar:

Detta är ett problem som du delar med väldigt många kvinnor och som beror på att du har utvecklat din sexualitet av att få stimulering av klitoris.

För att få orgasm vid vanligt samlag så måste du träna upp känslen i slidan så att du uppfattar penisens rörelser. Detta gör du genom att krama penisen med slidan för att komma underfund med vilka rörelser som känns bäst. Det kan underlätta om du har en kudde under höfterna.

Hälsningar Inger

 

 

 

 

Hur långt upp i åldern brukar man ha sex?


Är det vanligt att äldre människor har sex och hur långt upp i åldern brukar man ha det?

Hälsningar Jan

 

Svar
Bekräftelse, närhet och ömhet har vi alla behov av, och när vi blir äldre så får vi många gånger mer tid till varandra.

Det som är avgörande hur långt upp i åldern vi kan ha sex beror till stor del på om det finns någon partner eller inte. Så länge kroppen orkar och den sexuella lusten finns så kan vi också ha sex, och tänk på att sex är så mycket mer än samlag. Kravlös närhet med sig själv, onani är ett bra sätt att minska på sexuella spänningar.

Det finns alltså inget ”utgångsdatum” för hur länge man har lust och kan vara sexuellt aktiv.

Hälsningar Inger

 

Lusten har avtagit efter att jag fyllt 60 år

Jag bara undrar hur långt upp i åldrarna som det är vanligt med ett aktivt samliv. Efter 60 år tycker jag att lusten har avtagit och jag undrar om det är normalt. Jag saknar det inte.

Hälsningar Eva

 

Svar

Hej och tack för din fråga.

Många kvinnor får mindre sexlust när de blir äldre, och orsakerna till nedsatt lust kan bero på mycket. Ett aktivt samliv kan man ha så länge man orkar och vill.

Problemet brukar bli om partnern vill ha sex och man själv inte har någon lust, eftersom det kan påverka förhållandet negativt.

Hälsningar Inger

 

 

 

 

 

 

Tillbaka till Sex och samlevnad

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<

Sex och samlevnad

Sex och samlevnad, för dig som är senior, pensionär eller 50+

Sex, samlevnad och nära relationer är minst lika viktigt när man är senior som tidigare i livet. Men det är inte alltid som det fungerar som man önskar.

Hur får man lust till lust och hur får man sexlivet att fungera.

Vill ni ge ert förhållande lite ny energi eller få tips om kravlös njutning med dig själv?

Ta del av vår sex och samlevnadsexpert Inge Löfgrens goda råd.

 

 

Har du några frågor om sex och samlevnad?

Skriv till Seniortiders sex och samlevnads expert Inger Löfgren.
Svaret hittar du sedan här på sidan.

 

 

Inger Löfgren
är barnmorska med sexologutbildning som har en privat relations och sexualrådgivnings mottagning.

Inger har varit skribent på Smålandsposten, Vi föräldrar samt medverkat i Cosmopolitan om ”hur du pimpar ditt förhållande”

 

 

 

 

Namn

 

Email

 

Din fråga

 

Klicka bara en gång på ”skicka”

 

 

 

 

Hur lång är en orgasm?

 

– Var exakt sitter kvinnans G punkt?

 

Varför får jag ingen orgasm vid samlag?

 

Hur långt upp i åldern brukar man ha sex?

 

– Lusten har avtagit efter att jag fyllt 60 år

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

Tre orgasmer i veckan gör dig 10 år yngre

Vill du se yngre ut, rekommenderas ett aktivt sexliv med minst tre orgasmer i veckan. Anledningen till detta är att kvinnliga orgasmer ökar blodtillförseln i både bäckenet och hjärnan, vilket gör att huden blir elastisk och du ser betydligt yngre ut.

För män påverkar en orgasm mer den primitiva hjärnan och kan därför närmast ses som en reflex, medan det för kvinnan är en explosion i hjärnan som orsakas av ökat syreupptag. Många delar av hjärnan blir aktiverade vid en orgasm. Hjärnan är det viktigaste organet vid sex och genom att fantisera mycket, blir det ännu bättre sex.

Det är ovanligt för att kvinnor får orgasm enbart genom samlag. Stress och hämningar är de största problemen. För att få ett bra sexliv är det därför viktigt att lära känna sin kropp genom onani. Ta reda på var du är mest känslig och vad som är bäst för dig. Alla kvinnor ser olika ut, det är lika stor skillnaden på underlivets utseende som det är på ansiktet. En stor bov till skam över vår sexualitet, är religionen som har påverkat oss att skämmas över vårt kön. 
2014.04.30

Porr eller erotik, vad är ok ?

Sexualiteten är något som människor i alla tider skildrat i ord och bild.

En bild kan vara erotisk utan att vara upphetsande och kan då upplevas som mer accepterande av några men förkastas av andra.

Att läsa en bok med erotiska inslag upplevs ibland mer tillåtet än att titta på en film med samma innehåll. Samma människor som läst och njutit av ”Femti nyanser…” av E L James, kan tycka att det är oacceptabelt om partnern tittar på en porrfilm.

Det var lättare att läsa en erotisk bok eller tidning i smyg. När man använder datorn att bli upptäckt av t.ex sin partner och det blir ett problem. Partnern kan känna att han/hon inte duger. En del tycker att det är en form av otrohet.  

Det är viktigt att man förklarar för den andre hur det känns, och att man försöker komma överens om hur man ska gå vidare. Jag har träffat par, där den ena inte alls delar den andres intresse för pornografi, och kanske inte ens vill tillåta partnern att titta på porr.

I ett förhållande bör man vara ärliga mot varandra, men man har även rätt att en privat del med sin sexualitet och egna fantasier.                           

En pornografisk bild har som syfte att påverka betraktaren sexuellt. Många gånger är det spänningen till det lite förbjudna som är tändande. Men var går gränsen mellan det tillåtna och otillåtna? Ja det kan man bara komma fram till själv och med sin partner.

Vill ni utveckla er sexualitet själv eller med er partner kan det vara bra att våga läsa en erotisk bok, att titta på en erotisk film. Det finns bra erotiska filmer, men det måste accepteras av båda. På www.cirkuseros.nu finns bilder, och noveller samt andra tips. En bra säker sida som inte kostar något. Om man vill köpa erotisk litteratur eller film så finns det ett stort utbud på internet. www.pistill.se

Boktips: Erica Jongs nya bok : Förföra demonen (Adlibris 159kr)

 

 

Feng shui för ett bättre kärleksliv!

Lite Feng shui för att rensa i röran och få bort energitjuvar påverkar oss positivt på alla plan.

Kärleks- och relationsområdet kan aktiveras och förstärkas genom att röja undan gammalt och in med det man verkligen gillar. Här kommer några tips för mer livsenergi!

Sovrummet. Tänk på att vi tillbringar många mer timmar i sovrummet än i vardagsrummet . Sängen ska vara stor och skön, värd att lägga pengar på. Kanske nya härliga påslakan och en vacker orkidé? Se till att ha ett behagligt ljus med små lampor eller stearin ljus. Använd färger som du själva mår bra av.

Ett tips är att flytta tv och dator till ett annat rum, men behåll musikanläggningen för rofylld och sensuell musik. Göm stryktvätthögen i en garderob, undvik högar med obetalda räkningar i sovrummet. Någon tavla som du egentligen inte gillar eller ett foto på ditt ex? Bort !

Det finns många sätt att minska på antalet prylar i hemmet. Skänk, sälj eller släng. Undvik att spara för mycket, det blir bara ett förråd av grejor som du ändå inte vill ha.

Släng den urtvättade och kanske trasiga reklam- tshirten du har som sovtröja. Dags för en ny skön pyjamas/nattlinne eller sov naken. Allt som gör att du känner dig attraktiv får dig att må bättre och känna sig sensuell. Lägg ner lite tid även på dig själv. Det kan vara fotvård, benvaxning eller en motionsrunda.

Sex: Närhet och bekräftelse ger energi i ett förhållande. Ta som vana att möta varandras blickar på morgonen ge varandra en kram, sätt klockan så att ni hinner kanske med en het morgonstund…

Samtal: Kommunikation är viktigt och nödvändigt men diskussioner och bråk bör man ha någon annanstans än i sovrummet. En god regel är att somna som vänner.

Feng shui behöver inte vara så mycket mystik, det är mer lite sunt förnuft för att må bättre både när du sover och är vaken. Till på köpet får du ett bättre kärleksliv.

 

 

Gåtan om förlorad sexlust kan vara löst

Nu har forskarna Shinji Tsukahara och hans kollegor vid Saitama University i Japan kommit fram till vad det är som påverkar vår sexlust

Vetenskapstidskriften New Scientist rapportera att Tsukahara med kolleger har jämfört hjärnorna hos hanråttor som aldrig haft sex med andra hanråttor som har mer erfarenhet inom området. Forskarna fann att de små tapparna mellan hjärncellerna är betydligt fler hos råttor som är oskulder.

Det visade sig att tapparna är viktiga för sexualdriften och att de förtvinar eller försvinner när målet är uppnått –eller råttan har lärt sig hur man parar sig. Denna upptäckt kan bidra till att forskningsresultatet även kan bli en hjälp för män som tappat sexlusten.

Amerikanska forskare vid University of California har visat att tapparna även har betydelse för honråttornas sexualitet, rapporterat tidningen Mail Online. Ju fler tappar du har, desto mer mottaglig är du för sexuella inviter.

 

Lust att ha lust

Vad är det som styr vår lust och vad är det som händer när det tänder. Om det inte tänder, vad kan vi göra då? Kanske det är något som förändrat din lust, ork eller förmåga till ett tillfredsställande sex och samliv. Att få ökad kunskap om det sexuella gensvaret i kroppen ger ett ökat kroppsmedvetande som i sin tur leder till ökad sexuell njutning.

Sexuell hälsa är viktigt för vår livskvalitet, både ur fysisk och psykisk synpunkt.

Sexualitet är mycket mer än samlag. Det innefattar även samhörighet, närhet, ömhet samt förmåga till kravlös njutning med dig själv eller med din partner. Att ”bara vara i nuet” hjälper till att öppna våra sinnen och vi blir mer mottagliga för lust och erotik som ger oss ett ökat välbefinnande.

Under livet händer det mycket som kan förändra vår sexuella hälsa. Det kan vara barnafödande, ny partner, separationer eller sjukdom. Det kan bli slentrian i ett förhållande, den ena partnern kan t ex vilja ha mer sex än den andra. Ibland kan det vara bra att få hjälp och stöd för att hitta tillbaks till sig själv och sin partner. Ett bra sex och samliv ger energi åt förhållandet, frigör hormoner som gör att du mår bättre och får en högre livskvalitet!

 

Bli klimakteriesmart och njut av livet!

I Klimakteriet – övergångsåldern minskar östrogenproduktionen i kroppen. Många kvinnor får besvär med vallningar, svettningar och torra slemhinnor, men det finns också mycket positivt i denna fas i livet, du slipper mens och humörsvängningar och den sexuella njutningen kan öka.

Vad kan man göra om man inte kan eller vill behandlas med östrogen?

Öka ditt välbefinnande. Allt som höjer ditt välbefinnande har positiv inverkan. Det kan vara att sluta röka, dricka mindre kaffe eller att motionera mer .

Akupunktur kan ha god effekt mot vallningar och svettningar men hur behandlar man torra slemhinnor och hur får man tillbaka lusten?

Väck den sexuella lusten genom sensualitetsträning som är närhet och beröringsövningar där man lär sig öppna alla sina sinnen för att få ett bättre samliv.

Vårda och stimulera ditt underliv genom att göra knipövningar varje dag samt att smörja med intim kräm eller gel en till två gånger i veckan. Detta stärker bäckenbotten, ökar blodcirkulationen och ger en behaglig känsla. Ge dig själv tid till kravlös njutning. En orgasm ger automatiskt en bra bäckenbottenträning och förebygger inkontinens!

Använd sexhjälpmedel. En vibrator stimulerar reflexbanorna som går via ryggmärgen och hjälper det sexuella gensvaret i kroppen att reagera. Att stimulera klitoris med lite olja på handen eller en massagestav kan ge otroligt sköna och starka orgasmer. Det finns också sexhjälpmedel som t.ex. ”Wevibe2” att användas tillsammans med en partner och som ger direktstimulering för båda.

Variera sexlivet . Sex behöver inte alltid vara samlag. Om slemhinnorna känns sköra kan mun sex eller smeksex med glidmedel kännas skönare. Öka spänningen genom att prova olika samlagsställningar, titta på en erotisk film eller läs erotisk litteratur. Må bra hormoner som oxytocin och endorfin frigörs när du har sex. Mår du bra, så kan både immunförsvaret och en partnerrelation stärkas. Har du råd att låta bli?

 

 

Vad händer med sexlusten när man blir äldre?

Kärlek och sexuell lust är starka känslor som inte behöver försvinna när vi blir äldre, men detär många faktorer som kan påverka sexualiteten. Man kan förlora sin livspartner och sina vänner eller drabbas av sjukdom även om senare generationer av äldre idag är betydligt friskare och mår bättre än någonsin . Det kan också vara svårt att hitta en ny partner, eftersom det finns fler kvinnor än män. Vid 85 års ålder går det en ensamstående man på fem ensamstående kvinnor. Men det kan vara värt att leta, för när man väl träffar en ny partner är det många som upplever att förälskelsen blir starkare.

Vad är det då som styr lust och förmåga till sex när man blir äldre? Vid sexuell upphetsning uppträder hos både män och kvinnor en hudrodnad, små muskler i kroppen dras samman, bröstvårtorna svullnar. Hos kvinnor ökar bröstvolymen, hos män dras testiklarna upp mot pungen. Med stigande ålder syns detta mindre, även om den sexuella upphetsningen är lika stor. Detta kan leda till missförstånd, att partnern inte är lika tänd längre. Som alltid är kommunikation och närhet viktigt, och glöm inte förspelet! För kvinnan tar det längre tid att producera vaginalvätska, att bli våt. Mannen påverkas av att det kan vara svårt att hålla ståndet, erektionen blir svagare. Det tar även längre tid att få orgasm. Prata med varandra om detta, ge tips om vad som är skönt och kanske prova glidmedel eller olja. Försök med lite hårdare och längre stimulering. Våga köp sexhjälpmedel som massagestav för stimulering eller en pubisring som hjälper till att hålla ståndet. Onani är något som ofta är lite mer skuldbelagt hos äldre, men kan vara ett bra sätt att minska sexuella spänningar oavsett om man har en partner eller inte. Att tillåta sig njuta på egen hand, frigör många ”må bra” hormoner.När vi blir äldre är det också bra att motionera. Detta ökar både självkänslan och orken som i sin tur ger energi till lust och njutning.

 

 

 

Är man extra kär på våren? 

Vårkänslor är ett begrepp för vad som händer i kroppen hos många människor när våren kommer. Vi kan påverkas både fysiskt och psykiskt när det blir lite ljusare och varmare. Någon vill resa, en annan vill handla nya kläder, många känner en större lust och längtan av närhet och sex. Det är vetenskapligt bevisat att det finns hormoner som styrs av tillgången på ljus. Som exempel använder sig många djur av årstidsväxlingar för att ”känna igen” när på året de ska brunsta. Melatonin heter hormonet och utsöndringen stimuleras av mörker och hämmas av ljus. Hormonet styr när vi vill sova och vara vakna.

Det är bland annat därför många blir trötta på hösten när dagarna blir kortare.
Om man tillhör de personer som blir lite dämpad och kanske deppig på vintern när det är mörkt så märker man av detta extra mycket. När våren kommer hos oss här i norr med ljusare dagar och värme så känns det som om det spritter i kroppen, och viljan att göra något kul ökar. Om man är singel så är det många som längtar extra över att hitta någon att uppleva detta med, och då kanske man ser omgivningen med andra ögon och blir mer mottaglig för en förälskelse.

Ljuset påverkar oss men denna känsla av upprymdhet som att få ”vårkänslor” kan man även känna under övriga delar av året. Det kan räcka med en promenad i solen. Många känner en längtan att åka på en sol och badsemester, andra vill åka på skidsemester, men det kan räcka med en promenad i solen för att känna av lite vårkänslor. Allt som gör att man mår bra gör det lättare att bli kär, oavsett vilken årstid det är.

Boktips : Tankar om glädje och vardagslycka, Görel Kristina Näslund

 

 

 

 

Tillbaka till toppen