Sex och samlevnadsexpertens svar på läsarnas frågor om sex och samlevnad

Ingers svar på läsarnas frågor om sex och samlevnad

 

 

 

 

 

Hur lång är en orgasm?

 

Min fru och jag diskuterade hur lång en orgasm är. Kan du hjälpa oss med rätt svar?

Hälsningar Gunnar

 

Svar:
En genomsnittlig orgasm för en man är 4-10 sekunder och för en kvinna 13-60 sekunder. Man tror att över 60 procent av alla kvinnor kan få multipla orgasmer också, alltså flera orgasmer efter varandra.

Hälsningar Inger

 

 

Var exakt sitter kvinnas G punkt?

Jag undrar var exakt kvinnas G punkt sitter?

Bertil

 

Svar:
Kvinnas G-punkt sitter på framsidan av slidväggen, cirka fyra-fem centimeter upp.

 

Storleken och känsligheten på G punkten, varierar mycket från kvinna till kvinna.

Vid upphetsning känns den som ett litet halt område, vid stimulering kan den hjälpa kvinna att få orgasm.

Hälsningar Inger

 

 

 

Varför får jag ingen orgasm vid samlag

 

Jag är en kvinna på 58 år som aldrig har fått orgasm vid vanligt samlag. Vad beror det på och vad ska jag göra för att få uppleva en vanlig slidorgasm?
Tack på förhand, Anki

 

Svar:

Detta är ett problem som du delar med väldigt många kvinnor och som beror på att du har utvecklat din sexualitet av att få stimulering av klitoris.

För att få orgasm vid vanligt samlag så måste du träna upp känslen i slidan så att du uppfattar penisens rörelser. Detta gör du genom att krama penisen med slidan för att komma underfund med vilka rörelser som känns bäst. Det kan underlätta om du har en kudde under höfterna.

Hälsningar Inger

 

 

 

 

Hur långt upp i åldern brukar man ha sex?


Är det vanligt att äldre människor har sex och hur långt upp i åldern brukar man ha det?

Hälsningar Jan

 

Svar
Bekräftelse, närhet och ömhet har vi alla behov av, och när vi blir äldre så får vi många gånger mer tid till varandra.

Det som är avgörande hur långt upp i åldern vi kan ha sex beror till stor del på om det finns någon partner eller inte. Så länge kroppen orkar och den sexuella lusten finns så kan vi också ha sex, och tänk på att sex är så mycket mer än samlag. Kravlös närhet med sig själv, onani är ett bra sätt att minska på sexuella spänningar.

Det finns alltså inget ”utgångsdatum” för hur länge man har lust och kan vara sexuellt aktiv.

Hälsningar Inger

 

Lusten har avtagit efter att jag fyllt 60 år

Jag bara undrar hur långt upp i åldrarna som det är vanligt med ett aktivt samliv. Efter 60 år tycker jag att lusten har avtagit och jag undrar om det är normalt. Jag saknar det inte.

Hälsningar Eva

 

Svar

Hej och tack för din fråga.

Många kvinnor får mindre sexlust när de blir äldre, och orsakerna till nedsatt lust kan bero på mycket. Ett aktivt samliv kan man ha så länge man orkar och vill.

Problemet brukar bli om partnern vill ha sex och man själv inte har någon lust, eftersom det kan påverka förhållandet negativt.

Hälsningar Inger

 

 

 

 

 

 

Tillbaka till Sex och samlevnad

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<

Sex och samlevnad

Sex och samlevnad, för dig som är senior, pensionär eller 50+

Sex, samlevnad och nära relationer är minst lika viktigt när man är senior som tidigare i livet. Men det är inte alltid som det fungerar som man önskar.

Hur får man lust till lust och hur får man sexlivet att fungera.

Vill ni ge ert förhållande lite ny energi eller få tips om kravlös njutning med dig själv?

Ta del av vår sex och samlevnadsexpert Inge Löfgrens goda råd.

 

 

Har du några frågor om sex och samlevnad?

Skriv till Seniortiders sex och samlevnads expert Inger Löfgren.
Svaret hittar du sedan här på sidan.

 

 

Inger Löfgren
är barnmorska med sexologutbildning som har en privat relations och sexualrådgivnings mottagning.

Inger har varit skribent på Smålandsposten, Vi föräldrar samt medverkat i Cosmopolitan om ”hur du pimpar ditt förhållande”

 

 

 

 

Namn

 

Email

 

Din fråga

 

Klicka bara en gång på ”skicka”

 

 

 

 

Hur lång är en orgasm?

 

– Var exakt sitter kvinnans G punkt?

 

Varför får jag ingen orgasm vid samlag?

 

Hur långt upp i åldern brukar man ha sex?

 

– Lusten har avtagit efter att jag fyllt 60 år

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

Tre orgasmer i veckan gör dig 10 år yngre

Vill du se yngre ut, rekommenderas ett aktivt sexliv med minst tre orgasmer i veckan. Anledningen till detta är att kvinnliga orgasmer ökar blodtillförseln i både bäckenet och hjärnan, vilket gör att huden blir elastisk och du ser betydligt yngre ut.

För män påverkar en orgasm mer den primitiva hjärnan och kan därför närmast ses som en reflex, medan det för kvinnan är en explosion i hjärnan som orsakas av ökat syreupptag. Många delar av hjärnan blir aktiverade vid en orgasm. Hjärnan är det viktigaste organet vid sex och genom att fantisera mycket, blir det ännu bättre sex.

Det är ovanligt för att kvinnor får orgasm enbart genom samlag. Stress och hämningar är de största problemen. För att få ett bra sexliv är det därför viktigt att lära känna sin kropp genom onani. Ta reda på var du är mest känslig och vad som är bäst för dig. Alla kvinnor ser olika ut, det är lika stor skillnaden på underlivets utseende som det är på ansiktet. En stor bov till skam över vår sexualitet, är religionen som har påverkat oss att skämmas över vårt kön. 
2014.04.30

Porr eller erotik, vad är ok ?

Sexualiteten är något som människor i alla tider skildrat i ord och bild.

En bild kan vara erotisk utan att vara upphetsande och kan då upplevas som mer accepterande av några men förkastas av andra.

Att läsa en bok med erotiska inslag upplevs ibland mer tillåtet än att titta på en film med samma innehåll. Samma människor som läst och njutit av ”Femti nyanser…” av E L James, kan tycka att det är oacceptabelt om partnern tittar på en porrfilm.

Det var lättare att läsa en erotisk bok eller tidning i smyg. När man använder datorn att bli upptäckt av t.ex sin partner och det blir ett problem. Partnern kan känna att han/hon inte duger. En del tycker att det är en form av otrohet.  

Det är viktigt att man förklarar för den andre hur det känns, och att man försöker komma överens om hur man ska gå vidare. Jag har träffat par, där den ena inte alls delar den andres intresse för pornografi, och kanske inte ens vill tillåta partnern att titta på porr.

I ett förhållande bör man vara ärliga mot varandra, men man har även rätt att en privat del med sin sexualitet och egna fantasier.                           

En pornografisk bild har som syfte att påverka betraktaren sexuellt. Många gånger är det spänningen till det lite förbjudna som är tändande. Men var går gränsen mellan det tillåtna och otillåtna? Ja det kan man bara komma fram till själv och med sin partner.

Vill ni utveckla er sexualitet själv eller med er partner kan det vara bra att våga läsa en erotisk bok, att titta på en erotisk film. Det finns bra erotiska filmer, men det måste accepteras av båda. På www.cirkuseros.nu finns bilder, och noveller samt andra tips. En bra säker sida som inte kostar något. Om man vill köpa erotisk litteratur eller film så finns det ett stort utbud på internet. www.pistill.se

Boktips: Erica Jongs nya bok : Förföra demonen (Adlibris 159kr)

 

 

Feng shui för ett bättre kärleksliv!

Lite Feng shui för att rensa i röran och få bort energitjuvar påverkar oss positivt på alla plan.

Kärleks- och relationsområdet kan aktiveras och förstärkas genom att röja undan gammalt och in med det man verkligen gillar. Här kommer några tips för mer livsenergi!

Sovrummet. Tänk på att vi tillbringar många mer timmar i sovrummet än i vardagsrummet . Sängen ska vara stor och skön, värd att lägga pengar på. Kanske nya härliga påslakan och en vacker orkidé? Se till att ha ett behagligt ljus med små lampor eller stearin ljus. Använd färger som du själva mår bra av.

Ett tips är att flytta tv och dator till ett annat rum, men behåll musikanläggningen för rofylld och sensuell musik. Göm stryktvätthögen i en garderob, undvik högar med obetalda räkningar i sovrummet. Någon tavla som du egentligen inte gillar eller ett foto på ditt ex? Bort !

Det finns många sätt att minska på antalet prylar i hemmet. Skänk, sälj eller släng. Undvik att spara för mycket, det blir bara ett förråd av grejor som du ändå inte vill ha.

Släng den urtvättade och kanske trasiga reklam- tshirten du har som sovtröja. Dags för en ny skön pyjamas/nattlinne eller sov naken. Allt som gör att du känner dig attraktiv får dig att må bättre och känna sig sensuell. Lägg ner lite tid även på dig själv. Det kan vara fotvård, benvaxning eller en motionsrunda.

Sex: Närhet och bekräftelse ger energi i ett förhållande. Ta som vana att möta varandras blickar på morgonen ge varandra en kram, sätt klockan så att ni hinner kanske med en het morgonstund…

Samtal: Kommunikation är viktigt och nödvändigt men diskussioner och bråk bör man ha någon annanstans än i sovrummet. En god regel är att somna som vänner.

Feng shui behöver inte vara så mycket mystik, det är mer lite sunt förnuft för att må bättre både när du sover och är vaken. Till på köpet får du ett bättre kärleksliv.

 

 

Gåtan om förlorad sexlust kan vara löst

Nu har forskarna Shinji Tsukahara och hans kollegor vid Saitama University i Japan kommit fram till vad det är som påverkar vår sexlust

Vetenskapstidskriften New Scientist rapportera att Tsukahara med kolleger har jämfört hjärnorna hos hanråttor som aldrig haft sex med andra hanråttor som har mer erfarenhet inom området. Forskarna fann att de små tapparna mellan hjärncellerna är betydligt fler hos råttor som är oskulder.

Det visade sig att tapparna är viktiga för sexualdriften och att de förtvinar eller försvinner när målet är uppnått –eller råttan har lärt sig hur man parar sig. Denna upptäckt kan bidra till att forskningsresultatet även kan bli en hjälp för män som tappat sexlusten.

Amerikanska forskare vid University of California har visat att tapparna även har betydelse för honråttornas sexualitet, rapporterat tidningen Mail Online. Ju fler tappar du har, desto mer mottaglig är du för sexuella inviter.

 

Lust att ha lust

Vad är det som styr vår lust och vad är det som händer när det tänder. Om det inte tänder, vad kan vi göra då? Kanske det är något som förändrat din lust, ork eller förmåga till ett tillfredsställande sex och samliv. Att få ökad kunskap om det sexuella gensvaret i kroppen ger ett ökat kroppsmedvetande som i sin tur leder till ökad sexuell njutning.

Sexuell hälsa är viktigt för vår livskvalitet, både ur fysisk och psykisk synpunkt.

Sexualitet är mycket mer än samlag. Det innefattar även samhörighet, närhet, ömhet samt förmåga till kravlös njutning med dig själv eller med din partner. Att ”bara vara i nuet” hjälper till att öppna våra sinnen och vi blir mer mottagliga för lust och erotik som ger oss ett ökat välbefinnande.

Under livet händer det mycket som kan förändra vår sexuella hälsa. Det kan vara barnafödande, ny partner, separationer eller sjukdom. Det kan bli slentrian i ett förhållande, den ena partnern kan t ex vilja ha mer sex än den andra. Ibland kan det vara bra att få hjälp och stöd för att hitta tillbaks till sig själv och sin partner. Ett bra sex och samliv ger energi åt förhållandet, frigör hormoner som gör att du mår bättre och får en högre livskvalitet!

 

Bli klimakteriesmart och njut av livet!

I Klimakteriet – övergångsåldern minskar östrogenproduktionen i kroppen. Många kvinnor får besvär med vallningar, svettningar och torra slemhinnor, men det finns också mycket positivt i denna fas i livet, du slipper mens och humörsvängningar och den sexuella njutningen kan öka.

Vad kan man göra om man inte kan eller vill behandlas med östrogen?

Öka ditt välbefinnande. Allt som höjer ditt välbefinnande har positiv inverkan. Det kan vara att sluta röka, dricka mindre kaffe eller att motionera mer .

Akupunktur kan ha god effekt mot vallningar och svettningar men hur behandlar man torra slemhinnor och hur får man tillbaka lusten?

Väck den sexuella lusten genom sensualitetsträning som är närhet och beröringsövningar där man lär sig öppna alla sina sinnen för att få ett bättre samliv.

Vårda och stimulera ditt underliv genom att göra knipövningar varje dag samt att smörja med intim kräm eller gel en till två gånger i veckan. Detta stärker bäckenbotten, ökar blodcirkulationen och ger en behaglig känsla. Ge dig själv tid till kravlös njutning. En orgasm ger automatiskt en bra bäckenbottenträning och förebygger inkontinens!

Använd sexhjälpmedel. En vibrator stimulerar reflexbanorna som går via ryggmärgen och hjälper det sexuella gensvaret i kroppen att reagera. Att stimulera klitoris med lite olja på handen eller en massagestav kan ge otroligt sköna och starka orgasmer. Det finns också sexhjälpmedel som t.ex. ”Wevibe2” att användas tillsammans med en partner och som ger direktstimulering för båda.

Variera sexlivet . Sex behöver inte alltid vara samlag. Om slemhinnorna känns sköra kan mun sex eller smeksex med glidmedel kännas skönare. Öka spänningen genom att prova olika samlagsställningar, titta på en erotisk film eller läs erotisk litteratur. Må bra hormoner som oxytocin och endorfin frigörs när du har sex. Mår du bra, så kan både immunförsvaret och en partnerrelation stärkas. Har du råd att låta bli?

 

 

Vad händer med sexlusten när man blir äldre?

Kärlek och sexuell lust är starka känslor som inte behöver försvinna när vi blir äldre, men detär många faktorer som kan påverka sexualiteten. Man kan förlora sin livspartner och sina vänner eller drabbas av sjukdom även om senare generationer av äldre idag är betydligt friskare och mår bättre än någonsin . Det kan också vara svårt att hitta en ny partner, eftersom det finns fler kvinnor än män. Vid 85 års ålder går det en ensamstående man på fem ensamstående kvinnor. Men det kan vara värt att leta, för när man väl träffar en ny partner är det många som upplever att förälskelsen blir starkare.

Vad är det då som styr lust och förmåga till sex när man blir äldre? Vid sexuell upphetsning uppträder hos både män och kvinnor en hudrodnad, små muskler i kroppen dras samman, bröstvårtorna svullnar. Hos kvinnor ökar bröstvolymen, hos män dras testiklarna upp mot pungen. Med stigande ålder syns detta mindre, även om den sexuella upphetsningen är lika stor. Detta kan leda till missförstånd, att partnern inte är lika tänd längre. Som alltid är kommunikation och närhet viktigt, och glöm inte förspelet! För kvinnan tar det längre tid att producera vaginalvätska, att bli våt. Mannen påverkas av att det kan vara svårt att hålla ståndet, erektionen blir svagare. Det tar även längre tid att få orgasm. Prata med varandra om detta, ge tips om vad som är skönt och kanske prova glidmedel eller olja. Försök med lite hårdare och längre stimulering. Våga köp sexhjälpmedel som massagestav för stimulering eller en pubisring som hjälper till att hålla ståndet. Onani är något som ofta är lite mer skuldbelagt hos äldre, men kan vara ett bra sätt att minska sexuella spänningar oavsett om man har en partner eller inte. Att tillåta sig njuta på egen hand, frigör många ”må bra” hormoner.När vi blir äldre är det också bra att motionera. Detta ökar både självkänslan och orken som i sin tur ger energi till lust och njutning.

 

 

 

Är man extra kär på våren? 

Vårkänslor är ett begrepp för vad som händer i kroppen hos många människor när våren kommer. Vi kan påverkas både fysiskt och psykiskt när det blir lite ljusare och varmare. Någon vill resa, en annan vill handla nya kläder, många känner en större lust och längtan av närhet och sex. Det är vetenskapligt bevisat att det finns hormoner som styrs av tillgången på ljus. Som exempel använder sig många djur av årstidsväxlingar för att ”känna igen” när på året de ska brunsta. Melatonin heter hormonet och utsöndringen stimuleras av mörker och hämmas av ljus. Hormonet styr när vi vill sova och vara vakna.

Det är bland annat därför många blir trötta på hösten när dagarna blir kortare.
Om man tillhör de personer som blir lite dämpad och kanske deppig på vintern när det är mörkt så märker man av detta extra mycket. När våren kommer hos oss här i norr med ljusare dagar och värme så känns det som om det spritter i kroppen, och viljan att göra något kul ökar. Om man är singel så är det många som längtar extra över att hitta någon att uppleva detta med, och då kanske man ser omgivningen med andra ögon och blir mer mottaglig för en förälskelse.

Ljuset påverkar oss men denna känsla av upprymdhet som att få ”vårkänslor” kan man även känna under övriga delar av året. Det kan räcka med en promenad i solen. Många känner en längtan att åka på en sol och badsemester, andra vill åka på skidsemester, men det kan räcka med en promenad i solen för att känna av lite vårkänslor. Allt som gör att man mår bra gör det lättare att bli kär, oavsett vilken årstid det är.

Boktips : Tankar om glädje och vardagslycka, Görel Kristina Näslund

 

 

 

 

Tillbaka till toppen

 

 

 

 

Starta eget som senior

Starta eget företag, för dig som är senior, pensionär eller 50+

 

 

Är du en av alla de som vill starta eget företag, när du går i pension?

Att äntligen kunna starta eget utan att behöva vara orolig för ekonomin, gör att det är många som vill starta företag, när de går i pension.

Antingen du vill starta eget för att förverkliga en gammal dröm eller för att du vill syssla med någonting som känns meningsfullt, nu när du får tid över, så är du inte ensam om att funderar på detta. Skälen är många och vad det än beror på, så ökar antalet som startar företag efter pensionen för varje år.

Att starta företag när man har pension, skiljer sig lite från att starta utan denna fasta inkomst. Här på Seniortider/starta eget, försöker vi därför hjälpa dig genom att ge enkla råd om hur du kan tänka samt vad regelverket säger om att jobba samtidigt som du får pension eller sjukersättning.

Allmänna frågor om företagsstart kan du få på exempelvis Verksamt.se och Almi.

 

 

Har du några frågor om att starta företag. Skriv till vår starta eget expert Birgitta Håkansson

 

 

Birgitta Håkansson

Birgitta har under 10 år jobbat som företagsrådgivare.

Hon har under åren hjälpt 100 tals personer att starta och utveckla företag

 

 

 

Namn

 

 

Email

 

 

Din fråga

 

 

 

 

Klicka bara en gång på ”skicka”

 

 

Går det starta eget när man har sjukersättning och pension ?

 

– Jag vill starta företag för att lansera min musik

 

Hur fungerar det med avtalspension om man vill starta eget?

 

– Jag är 69 år och vill starta eget

 

– Vad ligger skatten och de sociala avgifterna på när man är pensionär?

 

 

– När får man lägre arbetsgivaravgift som pensionär?

 

 

– Vad är vitsen med att starta eget?

 

Har nyss avvecklat mitt företag och vill starta ett nytt

 

Hur fungerar det med att tjäna penar på sitt företag när man tar ut tjänstepension ?

 

 

 

Fyra av tio vill starta eget efter pensionen

Aldrig förr har intresset varit så stort att starta eget företag hos seniorer. Idag kan fyra av tio i, mogen ålder, tänka sig att starta eget när de går i pension. Av dessa har cirka 60% dessutom redan en affärsidé . (Källa SIfo)

 

Att starta eget företag som pensionär, är en lysande idé om du känner att du har mer att ge den dag du väljer att gå i pension. När man lämnar en anställning för att starta företag brukar man säga att man ”går från trygghet till frihet”. Det stämmer om man lämnar en fast månadslön för en mer osäkert tillvaro som företagare. Som pensionär kan du få båda delar. En fast ersättning och en spännande tillvaro som företagare.

Kanske vill du jobba lite extra inom ditt tidigare yrkesområde. Eller kanske förverkliga en gammal dröm nu, när du har tid och en säkrad ekonomi. Vilket skälet än är, så är det väldigt roligt att driva företag och har du funderat på detta, så ta chansen.

 

 

Om du ska starta företag  

Tänk noga igenom vad det är du ska göra, och hur mycket tid du vill satsa.

De flesta säger att man ska starta företag inom en bransch, där man har stora kunskaper och naturligtvis ligger det mycket i det. Men jag skulle vilja säga att du ska starta inom en bransch som du är väldigt intresserad av.

Kunskap kan man alltid få hjälp med. Det finns många som gärna vill dela med sig av sina kunskaper och hjälpa dig med vissa delar. Men intresse däremot, det måste du ha, det kan du inte få hjälp med. Är du väldigt intresserad av det du sysslar med så kan du alltid skaffa kunskap. Dessutom blir det roligare och mer utvecklande för dig själv som person, att få göra det du är intresserad av och som gör dig glad.

Tänk även efter hur mycket tid du vill lägga ner och anpassa verksamheten utifrån det. Ska du starta någonting som har fasta öppettider, så glöm inte att tiderna gäller hela året, även när solen skiner och du kanske helst vill vara ledig. Kanske passa det dig bättre att starta någon försäljning på nätet, där du själv kan bestämma vilken tid du vill jobba. Eller någon annan verksamhet där du själv kan styra, när och hur mycket du vill jobba.

 

 

Företagsstart?

Hur ska du börja? Det beror på vad du har för mål med din planerade verksamhet. Ska du starta ett företag med stort eget kapital eller lån och med ambitionen att göra stora vinster, då tycker jag du ska gå in på Verksamt.se eller Almi. Där kan du, utifrån dina planer, klicka dig fram för att få en checklista på allt som du behöver göra för att komma igång med ditt företag.

Har du en trygg inkomst i din pension, tänker starta lite försiktigt och investerar en liten summa, kan det räcka med att du först undersöker om det finns någon marknad för dina varor eller tjänster. Då menar jag om det finns några som är intresserade av att betala för din produkt. Jag träffade en person som under flera år har skänkt bort småplantor som hon själv hade tagit fram. Det var stor efterfrågan, tills den dag hon startade företag och ville ta betalt för sina plantor. Då var efterfrågan inte lika stor längre. Prova därför i liten skala till att börja med. Kanske kan du testa att sälja på en marknad eller mässa, om du har en produkt som passar för det. Går det bra, kan du utveckla verksamheten i den takt du själv vill. För att vara säker på att det finns efterfrågan på din produkt, ska du göra en marknadsundersökning. Personer att fråga kan du hitta på olika forum, facebook eller intervjua människor på stan. Däremot ska du inte fråga dina vänner, det kan vara svårt för dem att vara ärliga mot dig.

 

Går det inte så bra, kanske du ska fundera på vad det var som var fel. Var det fel på produkten, marknadsförde du produkten till fel målgrupp, eller på fel sätt. Kanske behöver du bara ändra på någonting litet, för att det ska bli efterfrågan på din produkt eller tjänst. Ibland kan det vara så enkelt som att ändra förpackningen eller att lägga till något litet extra, för att din produkt ska sticka ut från liknande produkter. Fastnar inte i administrationen, utan ut och sälj och ha roligt.

 

Ekonomi

Du blir väl inte förvånad om jag säger att ingenting är gratis. Antingen du ska ut och resa, gå ut och äta, dricka vin med dina vänner eller starta företag, så kostar det pengar. Tänk därför noga igenom hur mycket du är beredd på att satsa på ditt företagande.

Det är alltid bra att räkna ut hur mycket du behöver sälja för att få de inkomster som du vill ha för att driva ditt företag. Det gör du enkelt genom att räkna ihop alla dina fasta kostnader som hyra, marknadsföring, telefonkostnader, eventuella försäkringar mm. Räkna därefter ut din vinst på varje produkt. Det vill säga det du får när du säljer, exkl. moms, minus din kostnad för inköp eller tillverkning eller hur mycket du får i vinst på betald timme för tjänst. Dela därefter vinsten med dina fasta kostnader och se hur många timmar eller produkter du behöver sälja för att du ska få betalt för dina fasta kostnader. Då får du fram hur många produkter eller timmar du behöver sälja, för att gå plus minus noll. Allt du säljer däröver blir din lön och investeringar för företagets utveckling. På den delen som blir din lön ska du sedan betala skatt som ligger kring 32% och sociala avgifter innan du får ut din nettolön. Det vill säga det du får i handen. Sociala avgifter är normalt 31,42% av bruttolönen men är du över 60 år och pensionär, är denna avgift endast 10,21% av lönen.

 

Registrering av företaget

Den vanligaste företagsformen för seniorer, är enskild firma. Det enda du behöver göra för att starta denna företagsform, är att anmäla dig till skatteverket för att få en F-skattsedel, vilket är nödvändigt att ha som företagare.

En F-skattsedel innebär, att du som företagare, själv betalar dina sociala avgifter och skatt. Samtidigt som du anmäler dig till skatteverket, blir du momsregistrerad och har därmed möjlighet att dra av moms på det du köper in till företaget och skyldighet att betala moms vid försäljning. Du gör samtidigt en preliminär deklaration där du uppskattar din inkomst det första året. Denna preliminärdeklaration kan du ändra hur många gånger du vill. Lägg dig inte för högt i början för då får du betala skatt antingen du tjänar någonting eller inte och lägger du dig för lågt så får du restskatt. Glöm därför inte att ändra denna deklaration om och när den skiljer sig från vad du har uppgett från början.

Det är frivilligt att registrera sig hos Bolagsverket, när man har enskild firma. Förr gjorde man det alltid för att man ville skydda sitt företagsnamn i det län man ska verka i. Idag skyddar du namnet nästan lika bra om du väljer samma namn på företaget, som du väljer på domänadressen på din hemsida. För vem vill välja Seniortider som företagsnamn när alla hamnar på vår sida när man söker på namnet på Internet?

 

 

 

 

Tillbaka till toppen

 

Ekonomi spartips

Spartips för dig som är senior, pensionär eller 50+

 

Förbättra din ekonomi genom att spara smart?

Vill du spara pengar eller bli mer ekonomiskt medveten kan du behöva tänker till, och funderar på vad du kan göra för små förändringar i vardagen.

Allt behöver inte ske med automatik, du måste inte alltid göra som du har alltid har gjort. Tänk till och använd de spartips som du gillar, så ska du se att det påverkar din ekonomi. Några kronor varje dag blir lätt en liten resa om året

Här hittar du nästan 100 spartips som hjälper dig att spara många sköna slantar varje månad och år.

Tjäna pengar som senior, är en sida för dig som vill ha ännu fler spartips

 

 

Spara pengar på din elförbrukning

Minska dina elkostnader med 10 000 kr per år
Genom att köpa andelar i ett vindkraftverk kan du spara ca 10 000 kr per år för elen till en normalstora villa.
Mer info om andelar i vindkraftverk hittar du på
Vindkraftverk

Betala inte för högt elpris
Du kan sänka dina elkostnader med många hundralappar om du väljer rätt elleverantör. 
Hitta billigaste elen
Elskling
Kundkraft

Frosta av frysen
Frosta av frysen på vintern när det är kallt ute. Det minskar elkostnaderna.

Sänk värmen i rummen
Om du vrider ner värmen med 1 grad så minskar du strömförbrukningen med ungefär 5%. Bor du i en normalstor villa så kan du minska din elräkning med 1500 kronor per år genom att sänka värmen inomhus från 22 grander till 20 grader. När du ska resa bort kan du dessutom sänka temperaturen till 15 grader.

Sänk värmen under natten
Sänk värmen någon grad under natten. Du både spara pengar och sover bättre.

Utnyttja ungsvärmen till att baka 
När du lagar mat i ugnen så kan du passa på att kombinera det med bakningen. Att värma upp ugnen kostar nämligen lika mycket som att ha den på i en halvtimma

Laga mat energisnål
Koka alltid med locket på, då sparar du mycket energi. Det går också mycket snabbare att få maten färdig. Räkna med att du halvera tiden.

Dra nytta av kylan
Tina mat i kylen innan du tillagar den. Kylen drar nytta av kylan.

Använd bra kastruller 
En kastrull med lock och plan botten minskar elförbrukningen.

Använd vattenkokare
Om du dricker mycket te så är ett tips att använda vattenkokare, den är långt mer energieffektiv än spisen. En vattenkokare kokar upp 0,5 liter vatten på bara 2 minuter, jämför med en kastrull som behöver drygt 4 minuter för att få vattnet att börja koka.

Du kan även värma upp vattnet som du ska använde till matlagning i vattenkokare istället för på kokplattan. Då sparar du ännu mer. 

Frosta av frysen och rengör baksidan av kylen regelbundet.
Det minskar energiförbrukningen.

Dags att förnya ditt elavtal? 
Jämför mellan landets elbolag för bästa pris, så spara du både energi och pengar.

Släck efter dig. 
Ett lysrör drar inte mer ström för att det tänds eller släcks ofta. Använd lågenergi lampor till de belysningspunkter du använder oftast och mycket i huset.

Tänk på att isolera
Byt tätningslister på fönster och dörrar, och vädra effektivt (kort stund, helst genomdrag).

Spara energi genom att möblera förnuftigt
Se till att du inte har några stora möbler framför elementen. Det försvårar för värmen att sprida sig i rummet

 

Spara på dina bilkostnader

Jämför bensinpriset
Alla mackar har inte samma priser och det kan skilja ganska mycket mellan de billigaste och de dyraste.

Skiljer det 30 öre mellan två ställen och du kör 2 000 mil per år, blir det en besparing på 600 kronor om året.
Här kan du kolla bensinpriser i din närhet.
 

Ska du köpa bil 
För att inte bli lurad vid köp av begagnad bil kan du få mycket information om den tänkta bilen på Carfax.se

Här kan du bland annat se information som t.ex. service och reparationshistorik, besiktningsinformation, antal tidigare ägare, användnings–område (privat, taxi eller budbil), om fordonet har felaktig mätarställning eller information om stöld.


Spara på dina matkostnader

Släng inte så mycket mat
Planera dina måltider bättre och ta vara på rester som blir över. Storhandla bara om du vet att ni äter upp allt.

 

Handla aldrig när du är hungrig

 

Låt inte datummärkningen bestämma
Gå inte strikt efter datummärkning. Lukta och smaka på mat och släng inte i onödan

 

Bröd blir väldigt fort torrt
Istället för att slänga det kan du värma det i ugnen med lite vitlökssmör, jättegott. Du kan även skära det i bitar och använde det som krutonger i soppor.

 

Planera matlagningen
Planera matlagningen så vinner du både tid och pengar. Du kan t.ex. göra menyn för en vecka och inköpslistor utgående från menyn

 

Utnyttja matbutikernas extrapriser
Ett senior par kan oftast spara 500 kr/månad genom att utnyttja butikernas extrapriser
På Matkollen.se samlas alla matbutikers extrapriser varje vecka.

 

Använd dina rester
Överbliven kokt potatis är bra när man har bråttom eller vill göra en god tortilla, sallad eller att använd som grund på macka och i wraps. Det samma gäller ris, pasta, bulgur och bönor. Riven ost. Slösa inte pengar på att köpa färdigriven ost. Riv överblivna kanterna och lägg i frysen.

 

Ät vegetariskt
Bönor och linser är billigare proteinkällor än kött. Dessutom är det nyttigare för både dig och miljön.

 

Baka
Att baka matbröd är både enkelt och billigt. Dessutom kan du variera recepten så ofta du vill. Testa och prova dig fram och du hittar otaliga varianter på bröd.

 

Veckohandla
Gör en matsedel som du veckohandlar efter. På det sättet kan man se till att man äter en vettig kost och det blir färre tillfällen till impulsköp. Håll dig till matlistan.

 

Gör en Matbudget
Gör en matbudget och planera dina matinköp. Bestäm dig gärna för vad varje måltid får kosta och håll dig till det. Det du behöver göra är att skriva en matsedel varje vecka. Ta hjälp av bra receptsidor på nätet så får du både bättre mat och spara mer pengar

 

Ta med dig matlåda
Att gå ut och äta lunch varje dag kostar ca 2 000 kr i månaden

 

Laga mycket mat när du ändå håller på
Passa på att göra flera portionen när du lagar mat och frys ner i portionsförpackningar.

 

Tillagning av mat
Om du är osäker på hur du ska tillaga maten så effektivt som möjligt så gör det som går fortast. Det blir nästan alltid rätt

 

Använd mikrovågsugnen
Mikrovågsugnen är effektivare än spisen för upp till 3-4 portioner

 

Laga mat energisnål
Koka alltid med locket på, det sparar du mycket energi på jämfört med om du skulle koka utan lock. Maten tar även mycket kortare tid att tillaga. Det tar ungefär halva tiden att koka potatis med lock mot att koka utan lock

 

Utnyttja ungsvärmen till att baka
När du lagar mat i ugnen så kan du passa på att kombinera det med bakningen. Att värma upp ugnen kostar nämligen lika mycket som att ha den på i en halvtimma

 

Dra nytta av kylan
Tina mat i kylen innan du tillagar den. Kylen drar nytta av kylan

 

Använd bra kastruller
En kastrull med lock och plan botten minskar elförbrukningen

 

Använd vattenkokare
Om du dricker mycket te så använd vattenkokare. Den är långt mer energieffektivare än spisen. En vattenkokare kokar upp 0,5 liter vatten på bara 2 minuter, jämför med en kastrull som behöver drygt 4 minuter för att få vattnet att börja koka.

 

Färdigriven ost
Slösa inte pengar på att köpa färdigriven ost. Riv överblivna kanterna och lägg i frysen.

 

Beställ vin på Internet
Genom att beställa vin över Internet får du tillgång till ett stort sortiment som inte finns på systembolaget. Dessutom är det billigare och du får det hemkört till dörren

 

 

Fler spartips hittar du på Tjäna pengar som senior

 

Tillbaka till toppen

 

Ekonomi nyheter

 

Sverige har det bästa pensionssystemet i Europa

När det gäller hållbara pensionssystem så leder Sverige i Europa. Det kom Kapitalförvaltningsföretaget Allianz Global fram till när de kartlade hur hållbara världens olika pensionssystem är.

En hög rankning innebär inte att pensionsutbetalningarna i landet är generösa utan att systemet kan hantera den demografiska utvecklingen, säger rapportens författare Renate Finke, ekonomi på företaget.

Enligt rapporten har Sverige ett av de mest stabila och moderna pensionssystem i världen.

Trots det så kan finanskriser och en allt äldre befolkning äventyra systemet.

Behovet av bättre reformer är störst i Thailand, Brasilien och Japan. Enligt rapporten beror detta på de katastrofer och den politisk oro som ägt rum i länderna och som tvingat politiker att koncentrera sig på annat än pensionssystem.
2014.04.03

 

 

Hypotekspension

 

Är du en av alla seniorer som har en bostadsrätt, fritidshus eller villa som stiger i värde, men som samtidigt önskar att det fanns lite mer kontanta pengar att tillgå. Kanske längtar du efter att resa, renovera eller hjälp barn och barnbarn. Är du över 60+, kanske Hypotekspension är lösningen för dig.


Hypotekspension
är ett lån där ditt boende utgör säkerheten. Skillnaden mot ett traditionellhet lån är att du inte behöver betala ränta och amorteringar så länge du bor kvar. Istället läggs räntan på det ursprungliga lånet, och den totala kostnaden betalas först den dag du väljer att lösa det, när du säljer bostaden eller vid den siste låntagarens dödsfall.


För att få ta ut
Hypotekspension måste du ha fyllt 60 år och din bostad måste ligga i ett område med stabil utvecklig och vara värd mins 500 000 kronor.
Finns det redan ett bolån på fastigheten, används en del av Hypotekspensionen till att lösa det och resten sätts in på ditt bankkonto. Ju äldre du är desto mer pengar kan du låna i en stigande skala från 15% till 45% av marknadsvärdet, men det är viktigt att det finns tillräckligt med låneutrymme på bostaden. Det lägsta belopp du kan långa är 100 000 kronor.


Du kan alltid bo kvar
så läge du vill ochblir aldrig skyldig mer än vad din bostad är värd.

 

 

 

 

Ska du behålla eller sälja dina aktier?

Foto: ”Bild med tillstånd av SalvatoreVuono/ FreeDigitalPhotos.net”

Få gratishjälp
med att se om det är köp eller säljläge för dina aktier

Att spara i aktier är spännande men också väldigt svår och det krävs att man är aktiv som sparande om man ska tjäna på det, istället för att ha pengarna på banken.

Nu kan du få hjälp av Privata Affärer som har tagit fram ett analysprogram där du gratis kan hitta heta köpråd och senaste rekommendationerna från de stora analyshusen.

Aktieinformationen uppdateras flera gånger dagligen, så du kan alltid få de senaste analyserna av dina favoritaktier eller förslag på köpvärda fynd.
Analysera dina aktier   
14.01.18

 

Guldrusch – Nu säljer svenskarna guld som aldrig förr

Foto: ”Bild med tillstånd av Stuart Miles/ FreeDigitalPhotos.net”

 

Guldpriset har aldrig varit så högt som nu och det spås nya rekordnivåer och en stegring av priset under året

Så här i kristider är det många som väljer att sälja sina guldsmycken som bara ligger i byrålådan. Priset ligger ovanligt högt just nu, viket lockar många att passar på att dryga ut sin ekonomi..

Intresset påverkas säkert även av att det blivit relativt enkelt att sälja och att det erbjuds många olika möjligheter. Man kan gå till sin lokala guldsmedsbutik, skicka in sitt guld via post för värdering eller värdera det på något av de mobila värderingskontor som turnerar runt i landet.

Priset varierar en del så det kan löna sig att jämför värderingen på olika ställen.

Tänk på att det kan tillkomma avgifter på vissa företag.

Så här mycket får du för ditt guld just nu

 

SMS Guld

Guldcentrum

Guldbrev

Nordiskt guld

Guld Punkten

Iduna AB. Guldfynd, Hallbergs Guld

och Albrekts Guld

18 karat. Kr / gram

 

406 kr

370 kr

249 kr

239 kr

208 kr

172 kr

14.01.18


Har du svårt att hänga med när det pratas ekonomi? 

 Finansportalen hittar du Sveriges förmodligen största och mest genomarbetade ekonomiska ordlista på Internet. En kombinerad ordlista och lexicon som hjälper dig om det är något svårt ekonomiskt
14.01.18


Skit i räntorna – konkreta tips för alla med bostadslån

Nu kan du ta det lugnt nu. Här kommer nämligen boken som visar hur du kan sova gott om natten även när räntorna stiger

Filosofin bakom den här boken är att du ska sluta oroa dig för vad Riksbanken bestämmer och istället lägga energi på det du själv kan påverka.

Bokens ambition är att visa hur du kan ha samma pengar kvar (och helst mer) trots höjda räntor.

Beställ boken här
14.01.18

 

Pengarna som hundratusentals missar

Foto: Fotoakuten
51 000 pensionärer i Sverige som har rätt till bostadstillägg har inte sökt.

Den vanligaste missuppfattningen är att man tror att villans eller bostadsrättslägenhetens värde räknas som en tillgång. Men så är inte fallet, bostaden man bor i räknas aldrig.

Se om du är en av dem som berörs?
14.01.18

 

Tillbaka till toppen